01 ✓
Свободные шея и плечи
Напряжение отпускает, дыхание становится глубже.
YogaLifeClub · библиотека
Клуб «Лёгкость в теле» — мягкая йога для женщин 40+
Живые занятия со мной, практики в записи и моя поддержка — чтобы заниматься дома в комфортном темпе. Посмотрите направления практик и выберите тариф клуба, который подходит вам сейчас.
Начните с коротких практик бесплатно. Если захочется больше — в клубе вас ждут 200+ занятий.
Более 200 практик в клубе Yoga Life
Практика — это время для себя. Мягкое движение, спокойное дыхание и забота о теле в комфортном темпе.
- Живые занятия со мной
- Архив практик — занимайтесь в удобное время
- Практики для спины, шеи, суставов и всего тела
- Закрытый чат с моей поддержкой
- База знаний, тематические уроки и дыхательные упражнения
Живое занятие — по субботам в 08:00 МСК. Если не успеете на эфир, запись останется в личном кабинете.
Нет соревнования — есть поддержка. Нет «терпи» — есть внимание к своему телу.
Что понадобится
Для начала достаточно коврика, удобной одежды и свободного пространства.
Результат
Как меняется тело с регулярной практикой
Сначала изменения заметны в мелочах. Постепенно лёгкость и свобода движения становятся привычным состоянием.
02 ✓
Здоровая спина
Легко двигаться после долгого сидения и при выполнении бытовых движений.
03 ✓
Красивая осанка
Мышцы держат спину без постоянного контроля и напряжения.
04 ✓
Больше энергии
К вечеру остаются силы на себя и близких.
05 ✓
Лёгкость в теле
Уходит скованность, движения даются свободнее.
06 ✓
Желание двигаться
Прогулки и активность снова приносят радость.
Изменения приходят постепенно
Тело откликается на мягкое движение, внимание и регулярность.
Первые недели
Становится меньше скованности.
Через месяц
Появляется лёгкость после практики.
Через три месяца
Тело становится сильнее и подвижнее.
Со временем
Практика входит в привычный ритм жизни.
Что понадобится
Для начала достаточно коврика, удобной одежды и свободного пространства.
СамоМассаж
🔓 Открытое видео-пример🔒 Доступно участницам клуба.
Сильный кор
🔓 Открытое видео-пример🔒 Доступно участницам клуба.
Шея
🔓 Открытое видео-пример🔒 Доступно участницам клуба.
Крыловидные лопатки
🔓 Открытое видео-пример🔒 Доступно участницам клуба.
Женские практики
🔓 Открытое видео-пример🔒 Доступно участницам клуба.
Лимфодренажные
🔓 Открытое видео-пример🔒 Доступно участницам клуба.
Поясница
🔓 Открытое видео-пример🔒 Доступно участницам клуба.
Прогибы. Гибкость
🔓 Открытое видео-пример🔒 Доступно участницам клуба.
Тазобедренные суставы
🔓 Открытое видео-пример🔒 Доступно участницам клуба.
Здоровые колени
🔓 Открытое видео-пример🔒 Доступно участницам клуба.
Стопы
🔓 Открытое видео-пример🔒 Доступно участницам клуба.
Плечевые суставы
🔓 Открытое видео-пример🔒 Доступно участницам клуба.
Балансы
🔓 Открытое видео-пример🔒 Доступно участницам клуба.
Бодрое утро
🔓 Открытое видео-пример🔒 Доступно участницам клуба.
Пранайяма
🔓 Открытое видео-пример🔒 Доступно участницам клуба.
Здоровый позвоночник
🔓 Открытое видео-пример🔒 Доступно участницам клуба.
Здоровье ЖКТ
🔓 Открытое видео-пример🔒 Доступно участницам клуба.
Энергия
🔓 Открытое видео-пример🔒 Доступно участницам клуба.
Антистресс
🔓 Открытое видео-пример🔒 Доступно участницам клуба.
Дыхание по методике Стрельниковой
🔓 Открытое видео-пример🔒 Остальные видео — участницам клуба
Асаны
🔓 Одно видео открыто🔒 Доступно участницам клуба. Эта практика входит в библиотеку из 200+ занятий.
Приходите в клуб — выберите тариф
Посмотрите направления практик выше, сравните форматы участия и выберите тот, который подходит вам сейчас.
Гостевой
3 000 ₽доступ на 1 месяц · для знакомства
- Живые занятия
- Записи практик и занятия для начинающих
- Закрытый чат
Укажите действующий e-mail — он станет логином. После оплаты Tilda добавит вас в группу «ГОСТЕВОЙ ТАРИФ» на один месяц.
Годовой клуб
30 000 ₽доступ на 12 месяцев · полный формат
- Полный доступ ко всей библиотеке практик
- Живые занятия и записи эфиров
- Все новые программы и тематические уроки
- Закрытый чат с поддержкой
- Две персональные встречи с Ольгой
На указанный e-mail придёт персональная ссылка: по ней вы создадите пароль и войдёте в клуб.
Как Получить доступ ко всем практикам
- Выберите тариф и нажмите кнопку оформления.
- Укажите имя, телефон и действующий e-mail.
- Оплатите заказ через защищённую форму Т-Банка.
- Откройте письмо, создайте пароль и войдите на главную страницу клуба.
Доступ к материалам определяется активной группой и сроком выбранного тарифа.
Хотите сначала попробовать?
Записаться бесплатно →Приходите на бесплатное онлайн-занятие по субботам в 08:00 МСК, чтобы познакомиться со мной и практикой.
Практики не заменяют медицинскую консультацию. При заболеваниях, травмах или острой боли перед занятиями проконсультируйтесь с врачом.
