СамоМассаж
🔓 Одно видео открыто🔒 Остальные видео — участницам клуба
YogaLifeClub · библиотека
Клуб «Лёгкость в теле» — мягкая йога для женщин 40+
Живые занятия со мной, практики в записи и моя поддержка — чтобы заниматься дома в комфортном темпе. Посмотрите направления практик и выберите тариф клуба, который подходит вам сейчас.
Одно видео в каждой карточке открыто. Остальные видео и полные практики доступны участницам гостевого и годового клуба.
Что вы получаете в клубе
- Живые занятия со мной
- Архив практик — занимайтесь в удобное время
- Практики для спины, шеи, суставов и всего тела
- Закрытый чат с моей поддержкой
- База знаний, тематические уроки и дыхательные упражнения
Живое занятие — по субботам в 08:00 МСК. Если не успеете на эфир, запись останется в личном кабинете.
Нет соревнования — есть поддержка. Нет «терпи» — есть внимание к своему телу.
Что понадобится
Для начала достаточно коврика, удобной одежды и свободного пространства.
Желательно иметь ремень, блоки, болстер, ролик МФР и массажные мячи. Покупать всё сразу не нужно: часть инвентаря можно заменить пледом, подушками, книгами, обычным ремнём или стулом.
Сильный кор
🔓 Одно видео открыто🔒 Остальные видео — участницам клуба
Шея
🔓 Одно видео открыто🔒 Остальные видео — участницам клуба
Крыловидные лопатки
🔓 Одно видео открыто🔒 Остальные видео — участницам клуба
Женские практики
🔓 Одно видео открыто🔒 Остальные видео — участницам клуба
Лимфодренажные
🔓 Одно видео открыто🔒 Остальные видео — участницам клуба
Поясница
🔓 Одно видео открыто🔒 Остальные видео — участницам клуба
Прогибы. Гибкость
🔓 Одно видео открыто🔒 Остальные видео — участницам клуба
Тазобедренные суставы
🔓 Одно видео открыто🔒 Остальные видео — участницам клуба
Здоровые колени
🔓 Одно видео открыто🔒 Остальные видео — участницам клуба
Стопы
🔓 Одно видео открыто🔒 Остальные видео — участницам клуба
Плечевые суставы
🔓 Одно видео открыто🔒 Остальные видео — участницам клуба
Балансы
🔓 Одно видео открыто🔒 Остальные видео — участницам клуба
Бодрое утро
🔓 Одно видео открыто🔒 Остальные видео — участницам клуба
Пранайяма
🔓 Одно видео открыто🔒 Остальные видео — участницам клуба
Здоровый позвоночник
🔓 Одно видео открыто🔒 Остальные видео — участницам клуба
Здоровье ЖКТ
🔓 Одно видео открыто🔒 Остальные видео — участницам клуба
Энергия
🔓 Одно видео открыто🔒 Остальные видео — участницам клуба
Антистресс
🔓 Одно видео открыто🔒 Остальные видео — участницам клуба
Дыхание по методике Стрельниковой
🔓 Одно видео открыто🔒 Остальные видео — участницам клуба
Асаны
🔓 Одно видео открыто🔒 Остальные видео — участницам клуба
Приходите в клуб — выберите тариф
Посмотрите направления практик выше, сравните форматы участия и выберите тот, который подходит вам сейчас.
Гостевой
3 000 ₽доступ на 1 месяц · для знакомства
- Живые занятия
- Записи практик и занятия для начинающих
- Закрытый чат
Укажите действующий e-mail — он станет логином. После оплаты Tilda добавит вас в группу «ГОСТЕВОЙ ТАРИФ» на один месяц.
Годовой клуб
30 000 ₽доступ на 12 месяцев · полный формат
- Полный доступ ко всей библиотеке практик
- Живые занятия и записи эфиров
- Все новые программы и тематические уроки
- Закрытый чат с поддержкой
- Две персональные встречи с Ольгой
На указанный e-mail придёт персональная ссылка: по ней вы создадите пароль и войдёте в клуб.
Как получить доступ
- Выберите тариф и нажмите кнопку оформления.
- Укажите имя, телефон и действующий e-mail.
- Оплатите заказ через защищённую форму Т-Банка.
- Откройте письмо, создайте пароль и войдите на главную страницу клуба.
Доступ к материалам определяется активной группой и сроком выбранного тарифа.
Хотите сначала попробовать?
Записаться бесплатно →Приходите на бесплатное онлайн-занятие по субботам в 08:00 МСК, чтобы познакомиться со мной и практикой.
Практики не заменяют медицинскую консультацию. При заболеваниях, травмах или острой боли перед занятиями проконсультируйтесь с врачом.
