МФР и ТЗБ — 29:41
Мягкая практика миофасциального расслабления и работы с областью тазобедренных суставов. Помогает уменьшить напряжение и вернуть телу подвижность.
Здоровое пищеварение — 06:45
Короткая практика самомассажа для мягкой работы с областью живота, расслабления и поддержки комфортного пищеварения.
Утренняя зарядка с прохлопыванием всего тела — 24:00
Утренняя практика для пробуждения тела, повышения тонуса и мягкой активации кровообращения.
Прохлопывание тела — 09:14
Короткая практика прохлопывания всего тела, которая помогает взбодриться, снять зажатость и почувствовать больше энергии.
