Прогибы, Гарудасана и Гомукхасана — 58:54
Комплекс для развития подвижности плеч, раскрытия грудного отдела и мягкой работы с прогибами.
Растяжка — 55:48
Полноценная практика для развития гибкости, расслабления мышц и улучшения подвижности тела.
Растяжка на всё тело — 56:36
Мягкий комплекс для проработки основных групп мышц и развития общей гибкости.
Прогибы и кор — 55:03
Практика, объединяющая работу с прогибами, раскрытие грудного отдела и укрепление центра тела.
