Утренняя лимфодренажная практика — 10:12
Мягкий утренний комплекс для пробуждения тела, активизации движения и ощущения лёгкости.
МФР и тазобедренные суставы — 29:41
Практика миофасциального расслабления для уменьшения напряжения и улучшения подвижности области таза.
Утренняя зарядка с прохлопыванием всего тела — 24:00
Зарядка с прохлопыванием для пробуждения тела, повышения тонуса и мягкой активизации кровообращения.
Прохлопывание тела — 09:14
Короткая практика прохлопывания для снятия ощущения скованности, бодрости и прилива энергии.
