Дыхательная практика для мягкой работы с вниманием, состоянием и дыхательным ритмом. Выполняйте упражнение спокойно, без задержек через усилие и только в комфортном для себя темпе.
Насос — 0:37
Короткое дыхательное упражнение для мягкой работы с дыхательным ритмом, вниманием и состоянием. Выполняйте спокойно, без усилия и задержек дыхания.
